31.05.2010 В России появился еще один Храм Христа Спасителя

В праздник святого апостола Иоанна Богослова прошло возведение креста и центрального купола, а также освещение Храма Христа Спасителя в Архызе. По православной традиции Храм было решено построить недалеко от места явления наскальной иконы – Лика Христа, которая с недавнего времени своего обнаружения стала местом паломничества многих верующих.
Архитектура Храма повторяет строение Северного (Георгиевского) храма в Нижнем Архызе, датированного Х в.н.э. Считается, что Архыз был столицей и митрополией христианского государства Алании. Помимо Северного на территории Нихнего Архыз расположены еще два храма – все они являются самыми древними христианскими храмами на территории современной России.Теперь же к этим священным постройкам силами холдинга «Висма» и его генерального директора Валерия Асланбековича Герюгова, который взял под свой контроль и профинансировал значительную часть всего комплекса строительно-монтажных, кровельных и отделочных работ.
Церемонию освящения провел настоятель Никольского собора города Черкесска, протоиерей Валентин Корнеев.

Фото автора
Это событие навеки войдет в историю Карачаево-Черкессии и православия
Автор: Евгения Белановская
Опубликовано: 27 мая 10 (13:00)

На днях в одном из самых красивых уголков Кавказа - на берегу реки Большой Зеленчук в Архызе - завершилось строительство нового храма.
Прекрасное каменное сооружение увенчалось куполом и золотым крестом, сверкавшим на солнце так, что у верующих слепило глаза и наворачивались слезы – то ли от ярких бликов, то ли от переполняющих чувств. То ли от гордости за то, что и ты стал свидетелем события, которое навеки войдет в историю Карачаево-Черкессии и православия – рождение Храма Христа Спасителя.

Незадолго до конца прошлого века охотники совершенно случайно обнаружили в этих местах удивительной красоты наскальную икону – образ Спаса Нерукотворного. Ходили слухи, что его видели во времена Великой Отечественной войны. Но слухи оставались слухами, а факт остается фактом – икона на отвесной скале стала достоянием православных совсем недавно. Образ привлек верующих со всех концов страны, тысячи людей приезжают сюда, чтобы поклониться Христу.

Добраться к нерукотворному лику непросто: 150 метров крутой деревянной лестницы с шаткими перильцами осилит лишь тот, кто хорошо знает, зачем и куда он идет.


Руководство компании «Висма» обещало, что скоро к Потаенной иконе будет вести совсем другая лестница – надежная и удобная

Многие поворачивают назад с полпути – не хватает воздуха. Многие, дойдя до скалы, боятся подняться на каменный уступ, чтобы дотронуться до лика… Те же, кто не испугался, испытывают настоящее потрясение: ты неожиданно оказываешься лицом к лицу с образом Христа, который пристально смотрит то ли тебе в глаза, то ли мимо тебя в вечность…


Нелегко добраться до Святыни… (Красным прямоугольником обозначено место, где на скале при определенном освещении виден Лик Христа)

Такая икона называется потаенной. У подножия самой знаменитой теперь скалы в Карачаево-Черкессии и был заложен Храм Христа Спасителя. Средства на строительство собирали всем миром – от простых людей, жителей сел и городов до высокого начальства республики.


Отец Валентин проводит праздничную службу и освящение Купола и Креста

Об этом рассказал всем присутствующим на церемонии воздвижения купола и креста отец Валентин Корнеев, непосредственно принимавший участие в строительстве храма с самого первого дня. Отдельно он поблагодарил руководство фирмы «Висма» - главного поставщика чистейшей горной воды «Архыз» - и особенно ее генерального директора, Валерия Герюгова. Во многом благодаря воле и поддержке этих людей и появился новый храм.


Все присутствующие могли поклониться Кресту

После торжественных речей и теплых слов началась праздничная служба. Отец Валентин освятил купол и крест, затем все желающие могли прикоснуться к святыням. И вот купол оторвался от земли и медленно поплыл к месту своего вечного пристанища – вершине храма. Следом за ним и крест занял положенное ему место.



Воздвижение Купола и Креста

Очень хочется верить, что пройдут века и тысячелетия, а солнце все также будет играть на золотом кресте, и пощадит время эти стены, воздвигнутые с такой любовью. Как пощадило оно древние христианские храмы Архыза - Северный, Средний и Южный, построенные в долине реки Большой Зеленчук еще в X-ом веке.


Вид на Средний храм с того места, где теперь высится Храм Христа Спасителя. Лик со скалы смотрит прямо в этом направлении

Много лет назад, в IX-XIII веках, огромную часть Северного Кавказа занимало государство Алания. Здесь пролегал Великий Шелковый путь, по которому из Византии в эти земли и пришло христианство. Первые храмы появились в Алании за добрую сотню лет до крещения Руси князем Владимиром. Многие сохранились и по сей день, многие уничтожены безжалостным временем. Место, где расположена основная часть зеленчукских храмов, назвали Городищем. Ученые и исследователи убеждены, что именно это и был культурный центр Алании.


Экспонаты Карачаево-Черкесского историко-культурного и природного музея-заповедника

Подтверждением тому является огромное количество археологических находок, обнаруженных на территории Городища и по всей долине реки. Золотые и серебряные украшения, массивный бронзовый крест с надписью на греческом языке и выбитой датой – 1067 г, иконки с изображением Богоматери XIV века, каменная печать с христианской символикой, медные византийские монеты X-XI вв, серебряные с позолотой медальоны с изображением святых воинов X века, фрески на стенах храмов - все говорит о том, что долина Архыза – древнейший христианский центр.


Северный храм. Слева - фотография 19 века. Справа – наши дни.

Северный (Георгиевский) собор – самый крупный из сохранившихся культовых памятников X-XIII веков. Он находится в северной части долины в окружении разрушенных построек. Надо отметить, что до реставрационных работ в 1960 году храм не ремонтировался ни разу. Ни разу за последнюю тысячу лет.


Северный храм изнутри. Этим стенам более тысячи лет…

Северный собор и сейчас поражает своим величием и нездешней красотой. Под его сводами хочется склонить голову и долго молиться.. Но он сегодня необитаем, не слышно звона колоколов, не горят свечи, не теплятся лампады перед иконами, да и самих икон нет. Только гулкое эхо шагов отражают эти стены. Храм словно окунулся в вечность.


Спит Северный храм, и вечные горы стерегут его сон, и только столетний Старик приходит сюда и рассказывает случайным прохожим легенды о Великой Алании.

Зеленчукские храмы, как иконы, обрамлены дивной кавказской природой. Невозможно представить себе эти постройки византийской архитектуры вне этих лесистых гор, хрустальных рек, чистейшего воздуха. «Абсолютная гармония» – так можно было бы назвать долину реки Большой Зеленчук.


Река Большой Зеленчук в районе поселка Архыз

Невероятная чистота во всем – в воздухе, в воде, в земле, в вере. Архыз обладает магией и огромной притягательной силой. Побывав там однажды, забыть его нельзя, он позовет вас к себе снова и снова!


Вид на поселок Архыз с того места, где во времена государства Алания стояла сторожевая башня

Редакция сайта AIF.RU благодарит компанию «Висма» за организованную поездку в Архыз

Источник: Аргументы и Факты

Вернуться...

КАК СТАТЬ БЛИЖЕ К ПРИРОДЕ В ОФИСЕ?

Адаптация – это процесс приспособления организма к условиям изменяющейся окружающей среды. Человек в процессе жизни непрерывно адаптируется, в том числе и к своей работе. Судя по тому, что испытательный срок во многих организациях ограничивается одним-тремя месяцами, предполагается, видимо, что за этот период новоявленный сотрудник должен полностью адаптироваться. Если Вы когда-нибудь устраивались на работу, то знаете, что в действительности пройдет полгода-год, прежде чем Вы вникнете в тонкости трудовой деятельности и межличностных отношений в коллективе.

А приспособились ли Вы к своему рабочему графику? К обстановке офиса? К сухому и наэлектризованному воздуху помещений? К миллионам пылинок, танцующих вокруг Вас в течение дня?

В 1972 г. группа немецких ученых опубликовала сенсационное заявление о том, что более 90% современных зданий являются нездоровыми, т. е. создают микроклимат, отрицательно влияющий на здоровье людей. Причиной этого немцы назвали внедрение новых экологически не безопасных материалов, ориентацию на дешевую электроэнергию и большое скопление офисной техники.

Каково на дому, таково и самому. Как же благоустроить офис, превратить его в оазис, пригодный не только для работы, но и для восстановления утраченных здесь же здоровья, жизненного тонуса, положительных эмоций?

Вот несколько советов.

В каком бы стиле не был оформлен Ваш офис, обязательно поставьте в нем несколько горшков с цветами. Комнатные растения создают благоприятный микроклимат в помещении и выполняют ряд других важных для нашего здоровья функций. Как правило, воздух в офисных помещениях очень сухой и пыльный, чему способствуют система отопления, бетонные стены и залежи бумажной документации. Сухость воздуха вызывает не только сухость во рту и в горле, но также заболевания верхних дыхательных путей, сухость и шелушение кожи, ломкость волос. Оптимальное содержание влаги в воздухе должно быть не менее 40 – 60 %. «Дорасти» до этих показателей помогут циперус или комнатная липа (спарманния африканская). Горшечные растения можно и нужно использовать и в качестве противопылевых фильтров. В качестве фильтров подойдут фикус Бенджамина и аспарагус. В результате их использования воздух в комнате станет в среднем на 40% чище, чем там, где растений нет.

На сегодняшний день сложно найти офис, не оснащенный компьютерами. И еще сложнее найти офисного служащего, чье зрение не пострадало бы от этого приобретения цивилизации. В идеальном варианте рабочее пространство должно быть организовано таким образом, чтобы сотрудник имел возможность не только концентрироваться, но и периодически расслабляться. Наши глаза способны различать около 1000 оттенков зеленого цвета. Взгляд, брошенный на зеленое горшечное растение, снимает напряжение с глаз и восстанавливает работоспособность. Почему? Да потому что зеленый цвет действует на психику успокаивающе.

Еще один способ дать глазам расслабиться – наблюдение за аквариумными рыбками. Поставьте в офисе аквариум, запустите в него разноцветных обитателей и понаблюдайте за ними в свободную минутку. Отличное средство для отдыха глаз, релаксации, от стресса.

Кроме усталости и напряжения, к концу рабочего дня Вы, наверняка, чувствуете подавленность и даже головокружение. Почему? Причина в том, что во время интеллектуальной работы наш мозг выделяет токсины, выведение которых осуществляет в основном вода. Так что еще Вы можете сделать для своего здоровья, работая в офисе? Конечно, выпить минеральной воды. Современные офисы просто необходимо оборудовать кулерами с питьевой водой. Доказано, что успешное функционирование органов человека без нее невозможно. Но также и доказано, что не любая вода приносит пользу. На рынке сегодня представлены самые разные производители. Как же выбрать воду, действительно полезную? Тем, что вода из-под крана не пригодна для питья, уже никого не удивишь. Действительно, она жесткая, содержит хлор и способна своим запахом, цветом и вкусом испортить вид любого напитка и блюда. А вода в бутылках?

Существует два вида бутилированной воды: питьевая и минеральная. Питьевая вода – это безвредная вода, добытая в артезианской скважине, источнике или даже водопроводе, очищенная от вредных примесей и не приносящая ущерба здоровью пьющего. Для здоровья она бесполезна.

Минеральная вода, конечно, отличается от питьевой несравненно более высоким качеством. Это качество обеспечивают минералы, которые присутствуют в ней в определенных пропорциях. Помните, что настоящую пользу приносят только природные минералы, а не добавленные в воду искусственным путем. Например, общая минерализация природной питьевой минеральной воды «Архыз» составляет 0, 22 г на 1 литр. Слагаемыми этой суммы являются незаменимые для человеческого организма химические элементы, такие, как кальций, магний, йод, калий, натрий.

Известно, что в наших клетках содержится подавляющее большинство химических элементов, найденных в природе. Из них 12 элементов названы структурными, так как они составляют 99 % элементного состава человеческого организма. Они содержатся в воде «Архыз» и могут помочь изможденному офисному служащему стабилизировать ритмическую работу сердца, снизить нервную возбудимость, улучшить мозговую активность и повысить иммунитет.

Но избыток микро- и макроэлементов в клетках тоже отнюдь не безвреден для человека. Как не превысить безопасный порог, если вода «Архыз» столь богата этими элементами?

«Архыз» - это ледниковая вода, которая добывается на высоте 1507 м над уровнем моря на территории Тебердинского Государственного заповедника на Северном Кавказе. Пройдя через горный фильтр, вода «Архыз» слабо минерализуется. Степень ее минерализации составляет 0, 22 г/л, что характеризует ее как питьевую столовую воду низкой минерализации, а это значит, что она полезна, вкусна и может употребляться в течение дня в любых количествах. Перенасыщения микро- и макроэлементами не наступит!

Многие производители выпускают питьевую воду, которую минерализуют в лабораторных условиях. Искусственно введенные микроэлементы медленно и не в полном объеме усваиваются клетками нашего организма. Несомненным преимуществом минеральной воды «Архыз» является ее природная, естественная минерализация. Можете быть уверены, что получите весь спектр полезных веществ, содержащихся в ней.

В течение рабочего дня Вы не находите время вскипятить воду для чая или кофе? Вода «Архыз» не требует кипячения. Ее добывают в условиях, гарантирующих исходную микробиологическую чистоту и стабильный химический состав. Поэтому самый удобный вариант для офиса – это кулер, который не кипятит воду, а лишь нагревает, сохраняя природные минералы и соли, польза которых теряется при кипячении.

Таким образом, утоляя жажду питьевой водой «Архыз» Вы не только утолите жажду, но и восстановите потерянные в рабочих буднях силы, восполните недостаток жизненно необходимых организму веществ.

Вы проводите весь день в офисе? Вы не знаете, чем помочь стремительно тающему здоровью? Каково на дому, таково и самому. Заполоните офис горшечными цветами, разведите аквариумных рыбок и больше пейте! Для здоровья желательно «Архыз» - живую воду с горных вершин!

Вернуться...

Йод – это важно

Что мы знаем про йод? Элемент, который нужен всем, чтобы не болела щитовидка. Этим наши познания, пожалуй, и ограничиваются. А между тем скромный йод был в свое время назван «элементом со сказочными свойствами». Ученый Ферсман со своим определением попал в точку: йод – одно из самых уникальных лечебных веществ природного происхождения.

Кто из нас не помнит с детства маленький коричневый пузырек с целебным раствором, который всегда оказывался в руках родителей, стоило нам пораниться или заработать синяк? Как правило, на этом знакомство с йодом и заканчивается. Но только не для ученых! С этим элементом связано множество интересных научных исследований. Так, последние данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), собранные в разных странах мира, показали, что уровень умственного развития (коэффициент интеллекта IQ) напрямую связан с йодом.

Гормональные нарушения, возникающие из-за дефицита йода, внешне проявляются редко, поэтому-то йододефицит и получил название «скрытый голод». Больше всего от этого недуга страдают дети: без йода им трудно учиться в школе, осваивать новые знания, вести активный образ жизни. Нехватка йода как «строительного элемента» для гормонов щитовидной железы часто является скрытой причиной многих заболеваний, ведь на 65% гормоны щитовидки состоят именно из него.

У вас или у вашего ребенка снижается память? Вы стали хуже воспринимать информацию на слух? Больше времени требуется на обработку информации? И иногда вы готовы признать, что стали хуже соображать? Врачи утверждают, что наши интеллектуальные способности страдают прежде всего от нехватки в организме йода. Все потому, что при его недостаточном количестве организму сложнее адаптироваться к меняющейся среде. А в нас, как следствие, поселяются слабость, сонливость, апатия, отсутствие всяких желаний. И все это время от нас не отстают болячки: то простуда прихватит, то горло заболит, то застарелые хвори вдруг о себе напомнят. В таких условиях даже небольшой стресс легко собьет вас с ног.

«Свыше 65% населения Российской Федерации проживает в условиях дефицита йода, что в ряде случаев является причиной развития врожденных аномалий, повышенной перинатальной смертности, снижения умственных способностей у детей и взрослых, глухонемоты», - считает Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко.

Самое популярное оружие в борьбе с йододефицитом – йодированные соли, которые сейчас стали добавлять в самые разные продукты - хлеб, молоко, подсолнечное масло. В Австрии, Швейцарии и Норвегии йод добавляют даже в сыры и колбасы. А вот в Японии такой необходимости нет: жители получают его в избытке - вместе с многочисленными морепродуктами.

Главным источником такого морского йода является ламинария - морская капуста. Однако чтобы набрать суточную дозу йода, нужно съесть не меньше 100-200 гр. ламинарии в день, что в российских условиях не так-то просто. Не спасают и продукты питания, содержащие йод, - йодированные молоко, хлеб и яйца, поскольку в большинстве случаев количество йода в них точно не определено. Поэтому разобраться, сколько же их надо съедать, чтобы получить суточную дозу йода, не так-то просто. Вот почему многие предпочитают покупать синтетические йодосодержащие препараты, закрывая глаза на их серьезные недостатки Между тем, такие препараты нежелательны для людей, страдающих аллергией, зачастую они раздражают желудочную секрецию и меняют вкус пищи не в лучшую сторону. К тому же, если речь идет о витаминно-минеральных таблетках, то они – чего там скрывать? - стоят довольно дорого.

Однако все это не повод отчаиваться и записываться эндокринологу. Оптимальным средством для стопроцентной профилактики йододефицита была и остается минеральная вода. Она доступна по цене. Найти ее в магазине тоже не представляет проблемы. Американцы и европейцы пьют минералку в огромных количествах, для них столовая минеральная вода - обязательный компонент здорового образа жизни, которым они так гордятся. Но даже самая дорогая, элитная вода типа «Evian» или «Perrie» не заменит самую российскую минеральную воду «Архыз». Пока только «Архыз» содержит йод в том количестве, которое необходимо для профилактики йододефицита или для лечения щитовидной железы. Один литр воды «Архыз» содержит 0,0002г. йода и способен удовлетворить суточную потребность человека. Кроме того, в отличие от искусственно обогащенных йодом вод, «Архыз» содержит природный йод. Врачи-эндокринологи утверждают, что ежедневное употребление воды «Архыз» не только предупреждает йододефицит, но и повышает общую сопротивляемость организма инфекциям. «Архыз» поможет избежать похода к эндокринологу, нужно лишь уяснить, что употребление чистой талой минеральной воды - это уже давно не роскошь, а необходимая повседневная потребность каждого из нас.

Вернуться...

Вода и дети

О любимой газировке дети мечтают днем и ночью. Еще бы: она такая вкусная, сладкая, и шипит смешно. Редкие родители могут устоять перед мольбами ребенка купить ему газированный напиток. И действительно, почему бы не порадовать чадо? Тем более что газировки, как правило, недороги и хранятся долго. Однако и малышам, и, в первую очередь, мамам не мешало бы знать, что этот напиток, хотя и очень популярен, но далеко не безобиден.

Обычная сладкая газированная вода, в огромном количестве представленная на прилавках наших магазинов, не содержит ни витаминов, ни минеральных веществ, так нужных растущему организму. Единственное исключение составляют специально разработанные газировки, обогащенные витаминами (в таком случае на этикетку выносится соответствующая маркировка). Привычные же сладкие напитки, увы, бедны на полезные вещества, зато богаты на консерванты (например, на бензойную кислоту - Е211), красители и ароматизаторы - в подавляющем большинстве синтетические, а не натуральные. Консультанты Отдела детского питания НИИ питания РАМН предостерегают: такая вода очень плохо действует на работу желудочно-кишечного тракта. Для детей она вдвойне опасна, т.к. у них еще не сформирован взрослый тип секреции желудка (она у них более низкая, а различные лимонады еще сильнее снижают кислотообразование). Не говоря уже о том, что химические красители могут вызвать у ребенка аллергию, а один из обязательных ингредиентов газировки - углекислый газ (диоксид углерода) - вздутие кишечника, отрыжку и другие нежелательные явления.

Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует новую беду - кариес. И даже, если ваш ребенок будет чистить зубы дважды в день и каждый раз после стакана газировки полоскать рот (что, согласитесь, уже само по себе невероятно), это уменьшит, но, увы, не устранит ее вредного влияния. Заботясь о состоянии детских зубок, вы покупаете газировку, в которую вместо сахара добавлен сахарозаменителЬ? Боюсь, и от этого лимонад не станет полезным для малыша. А для детей до трех лет такие «химические» напитки просто противопоказаны!

Однако педиатры не советуют поить газировкой и более взрослых детей. Гораздо лучше предложить ребенку утолить жажду минеральной водой - она не просто не вредна, она может быть полезной его растущему организму! Однако как разобраться, какая из многочисленных минералок подходит для вашего малыша? Давайте разбираться.

Минеральные воды, насыщенные солями и миикроэлементами, обладают серьезными лечебными свойствами. Поэтому давать детям такое лекарство без ососбой необходимости не стоит. Ведь это может отрицательно сказаться на маленьком организме. Соли, поступающие в него в чрезмерных количествах, раздражают кишечник, всасываясь в кровь, приводят к нарушениям обменных процессов и в итоге негативно влияют на работу некоторых внутренних органов. Чтобы ожидаемый оздоровительный эффект не обернулся неприятностями, минеральную воду для малыша надо подбирать внимательно.

Конечно же, вода, выпитая прямо из источника, намного полезнее разлитой в бутылку, и ее лечебный эффект в несколько раз выше. И если у вас только появится возможность, обязательно отправляйтесь со своим чадом на курорт. Но как быть, если выбраться никак не получается? Дать ребенку самую лучшую и полезную воду можно и не уезжая далеко -природная минералка продается прямо у вас под боком, в ближайшем магазине. Мы говорим про столовую минеральную воду «Архыз». Это талая ледниковая вода, которая по своей молекулярной структуре очень похожа на жидкость, содержащуюся в клетках человека. Вода биологически активна благодаря своему происхождению – «Архыз» добывают из природных источников Северного Кавказа. Важнейшее преимущество «Архыза» - отсутствие специфического запаха и вкуса и абсолютная гипоаллергенность. Поэтому эта вода подходит для неограниченного употребления как взрослым, так и детям. Каких-либо специальных рекомендаций врача не требуется.

Основной важный компонент «Архыза» - йод, который просто необходим ребенку не только в первые годы жизни, но и в период взросления. Не секрет, что дети школьного возраста особенно подвержены стрессам и усталости. Это может стать причиной плохого сна, отсутствия аппетита, раздражительности. «Архыз» идеально восполняет дефицит йода в неокрепшем организме, укрепит иммунитет, позволит постоянно быть в тонусе.

Врач-диетолог Научного центра здоровья детей РАМН Н.Н. Семенова напоследок напоминает, что целебный эффект минеральной воды зависит от ее температуры. Холодная вода стимулирует работу кишечника. Если в этом нет необходимости, то воду принимают комнатной температуры - 18-20 градусов. Количество употребляемой воды должно определяться возрастом и весом ребенка, и в среднем составлять 3 мл на килограмм массы тела на один прием. Но пить нужно не менее трех раз в день.

Вернуться...

Вода и беременность

Вы готовитесь стать мамой. Начинается период приятных мечтаний, планов и… жестких запретов и ограничений. Строгая диета – лишь одно из них. Многие женщины, узнав о беременности, спешат исключить из своего рациона максимум привычных блюд и продуктов из опасения, что они могут повредить будущему ребенку. И, в первую очередь, ограничивают себя в питье. Правильно ли это?

Кандидат медицинских наук, детский гастроэнтеролог Консультативно-диагностического центра МНИИЭМ им. Г. Н. Габричевского в Москве Юрий Александрович Копанев считает, что избегать нужно сладкой газированной воды – в ней содержатся вредные консерванты. Однако в целом питьевой режим не должен быть слишком строгим. «Пейте жидкости столько, сколько вы привыкли пить, - говорит г-н Копанев. - Если, конечно, нет особых, мотивированных медицинских противопоказаний. А вот кормящим мамам вообще не следует ограничивать себя в питье. И обязательно выпивать стакан воды, компота, а лучше – минеральной воды - за 30 минут до и через полчаса после кормления!».

Как известно, будущим мамам необходим дополнительный кальций – минерал, отвечающий за образование костей. Он участвует в формировании костных и хрящевых тканей и является важным компонентом свертывающей системы крови. Во время беременности потребность в кальции сильно возрастает. При его дефиците плод будет «забирать» кальций из костей и зубов матери. Что, в свою очередь, может привести к таким неприятностям, как кариес или остеопороз (повышенная хрупкость костей).

Не менее важен во время беременности и магний. Он незаменим для кальциево-фосфорного обмена. Такие микроэлементы, как калий и натрий, в свою очередь, отвечают за регулирование водно-солевого баланса и кислотно-щелочного равновесия организма. Дистрофия, сонливость, боль в мышцах, пониженное артериальное давление – все это признаки нехватки калия, тогда как обезвоживание организма указывает на дефицит натрия.

За правильное развитие вашего будущего малыша также отвечает и йод. От того, насколько организм матери обеспечен этим элементом, напрямую зависит формирование щитовидной железы у ребенка. Беременная женщина, страдающая йододефицитом, подвергает серьезному риску не только свое здоровье. По утверждению врачей, йод является важнейшим элементом, необходимым для развития у будущего ребенка таких органов и систем, как нервная, сердечно-сосудистая, половая системы, опорно-двигательный аппарат. Вот почему в течение всей беременности вы обязательно должны помнить о йодной профилактике. Для этого существует несколько возможностей. Во-первых, включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые йодом. Это морская рыба, кальмары, мидии, креветки, салат из морской капусты. Правда, с экзотическими продуктами во время беременности надо быть особенно осторожной – велик риск аллергии. Второй путь - использовать для приготовлении пищи йодированную соль вместо обычной. Однако надо помнить, что из этой соли йод легко испарятся. Поэтому внимательно следите за сроком годности (обычно он не превышает трех месяцев), а также храните соль в емкости с плотно закрывающейся крышкой. Наконец, вы можете начать принимать йодсодержащие пищевые добавки, но, во избежание побочных явлений и отрицательных последствий, сперва обязательно проконсультируйтесь у врача.

Для того чтобы гарантированно обезопасить себя и будущего ребенка от всех этих проблем и заболеваний, а также укрепить свой организм, врачи советуют пить минеральную воду. Это абсолютно гипоаллергенный продукт, который подходит для частого употребления на любом месяце беременности. Более того, природная минеральная вода - это прекрасный источник всех вышеперечисленных макроэлементов. Что может быть проще, чем ежедневно пить вкусную, полезную воду, такую, например, как «Архыз». Эта вода содержит все необходимые вам и вашему будущему малышу минералы, микро- и макроэлементы. Институт Питания РАМН специально рекомендовал ее даже младенцам первого года жизни. Почему именно "Архыз"? Эта вода добывается и разливается в горах Северного Кавказа, непосредственно в скважине, на высоте 1507 метров. Благодаря этому «Архыз» сохраняет свою природную чистоту и отличное качество, и когда попадает к вам в руки. Клинически доказано, что эта вода благотворно воздействует на организм мамы и ее ребенка.

Вернуться...

Советы косметолога

Печальная реальность нашего времени: комфортные офисные условия работы ускоряют старение кожи. Действительно, факторов, негативно влияющих на ее состояние, становится все больше. Мы привыкли каждый день приходить в офис и просиживать минимум 8 часов за компьютером при искусственном освещении, ежась под кондиционером летом, а зимой - жарясь благодаря стараниям центрального отопления. Знакомая картинка? Плюс стресс – куда же без него? Плюс – постоянное недосыпание – а как можно иначе? Но обращали ли вы когда-нибудь внимание на состояние своей кожи к концу рабочей недели? Сухость, вялость, бледность, шелушение… Как, и это знакомо? Тогда пора срочно что-то предпринять!

От чего больше всего страдает наша кожа, если мы ежедневно бываем в офисе и работаем перед компьютером? От обезвоживания. Кожа сохнет, и морщины тут как тут. Увы, привыкнув к удобству компьютера, сложно отказаться от его помощи даже под угрозой преждевременного старения кожи. Однако это не значит, что мы совсем безоружны перед его негативным влиянием!

«Наша кожа на 70% состоит из воды, - комментирует косметолог Медицинского Центра «МарияМедСервис» Анна Сосновская. - Из них 12% помещается в роговом слое, толщина которого – всего одна сотая миллиметра. Однако это хрупкое сцепление из отмерших ороговевших клеток кожи играет решающую роль в сохранении влажности». Вот почему залог красоты и здоровья кожи – это правильный баланс воды в организме.

«Утро лучше начинать со стакана природной минеральной воды – это помогает проснуться и заставляет желудок работать. А ведь не секрет, что именно работа пищеварительной системы напрямую влияет на состояние кожи. В утреннюю порцию воды можно добавить лимонный сок – но это могут себе позволить только те, у кого пониженная кислотность, - говорит Анна. – В течение дня нужно выпивать 8-10 стаканов воды зимой и 10-12 – летом. Кроме того, я советую своим клиентам по утрам умываться минеральной водой из бутылки. А вот про водопроводную воду для умывания лучше вообще забыть: в ней содержится большое количество примесей и тяжелых металлов, которые мгновенно «впитываются» нашей кожей.

Очень полезно контрастное умывание: чередование холодной и теплой воды. А чтобы наполнить лицо свежестью, протрите кожу кубиком льда из минеральной воды. Лучше всего для этого подойдет минеральная вода «Архыз», которая добывается и разливается на Северном Кавказе. Это талая вода многовековых ледников. Она способствует омоложению кожи, поэтому ей так полезно умываться и несколько раз в день протирать лицо приготовленным из «Архыза» льдом. Простая процедура даст потрясающий и скорый эффект: вы не просто тонизируете кожу, но и увлажняете ее, одновременно улучшая цвет лица. И в этом нет ничего удивительного: в целебной талой воде содержатся все полезные для кожи минералы и микроэлементы. Да, чуть не забыла: «Архыз» абсолютно гипоаллергенен – то есть подходит для любого вида кожи и применять ее можно всем и без ограничений!».

Как бы странно это не прозвучало, кожа – это самый большой человеческий орган (ее поверхность - 1,5-2 квадратных метра!). Кожа отвечает за множество функций: выводит шлаки из организма, питает организм, вбирая в себя вещества из воздуха и воды, и многое другое. Если не ухаживать за ней, это тут же отразится на ее состоянии, - вы это и сами, наверняка, замечали. Столь желанные матовый оттенок, гладкость, бархатистость и упругость кожи напрямую зависят от белковых волокон, коллагенов, которые лучше всего увлажняет именно талая ледниковая вода. Вот почему нашим верным оружием против негативной окружающей среды может стать природная минеральная вода – такая, как «Архыз».

Несколько советов по уходу за кожей:

тщательно вытирайте кожу после умывания, после морских купаний или приема морских ванн ополосните лицо и все тело минеральной водой, а затем смажьте тонким слоем регенерирующего крема перед сном, после снятия макияжа, протрите лицо тоником или минералкой и только после этого наносите крем – это предохранит кожу от растягивания ежедневно 5–10 мин. делайте гимнастику для лица и шеи, а также «подхлестывание» шеи влажным полотенцем, смоченным в растворе морской соли (пол ч. л. на 1 стакан минеральной воды «Архыз»).

Минеральные льдинки: умывшись, лицо можно протереть кусочками льда, приготовленными из минералки. Эта процедура хороша для сужения сосудов, пор. И еще: от ледяного массажа мышцы лица сокращаются и укрепляются. Натренированные мышцы лучше поддерживают кожу, поэтому морщины дольше не появляются.

Маски с минералкой. Вы решили сделать маску, один из компонентов которой - вода? Эффективность маски увеличится в несколько раз, если заменить обычную воду «Архызом», как это сделано в этих рецептах:

- Маска для жирной, пористой, склонной к воспалению кожи. Бодягу - измельченную в порошок водоросль (ее можно купить в аптеке) нужно развести минеральной водой до консистенции кашицы и нанести на лицо. Когда маска подсохнет, пора ее смывать - опять-таки, лучше «Архызом».

- Желтково-масляная питательная маска для сухой и нормальной кожи. Разведите 1 яичный желток с чайной ложкой растительного масла и 0,5 чайной ложки минеральной воды. Смесь нанесите на лицо ватным тампоном. Через 3-5 минут наложите еще один слой, а через 20 минут смойте маску раствором холодного чая.

У вас слоятся и ломаются ногти? Регулярные минеральные ванночки подлечат и укрепят их. Опустите пальцы в емкость с подсоленной морской солью водой «Архыз» на 10 минут. Чтобы закрепить воздействие минералки, покройте ногти базовым лаком (тем, что наносят под декоративный лак), в составе которого есть кальций.

«скорая помощь» для лица: если вечером вам предстоит важная встреча, на которой нужно выглядеть «на все сто», а времени на косметолога нет, воспользуйтесь таким методом: возьмите два махровых полотенца и две емкости – с очень горячей и очень холодной минеральной водой (лучше со льдом). На очищенное лицо нанесите толстый слой жирного крема, полотенце опустите в горячую воду, отожмите, наложите на лицо и подождите до остывания. Потом – полотенце, смоченное в ледяной минералке. Затем – снова крем, горячее обертывание, холодное обертывание. И так – 5-6 раз. Эффект краткосрочный, но мощный: лицо свежее, гладкое, нежное и розовое. На один вечер как раз хватит.

Как приготовить лосьон с минералкой: доведите 200-250 мл минеральной воды до кипения и заварите ею 2 столовые ложки травы. Для жирной и комбинированной кожи возьмите крапиву, ромашку, или календулу. Сухой и нормальной коже больше придутся по вкусу мята или березовые листья. Отвар следует настаивать в закрытой емкости в течение 20-30 минут, а затем процедить. Хранить такой лосьон нужно в холодильнике, но не дольше 5 дней. Протирайте им кожу каждый раз после умывания.

«Полезные брызги»: многие косметические фирмы сегодня выпускают спреи с термальной водой. Если орошать им лицо в течение дня, декоративная косметика будет лучше держаться. Кроме того, мелкие брызги деляют микромассаж кожи и отлично увлажняют ее. Орошение обычной минеральной водой на кожу воздействует ничуть не хуже. Перелейте минералку в бутылочку с насадкой-спреем и покрывайте лицо водяной пылью хоть каждый день. Это особенно полезно во время отопительного сезона. Горячие батареи делают воздух в помещении очень сухим, из-за чего кожа интенсивно теряет влагу.

Минеральную воду можно использовать и в уходе за волосами (ополаскивание), и в уходе за телом (обертывания). Самый распространенный вид обертываний – так называемый «Испанский плащ». Процедура проста: хлопковая простынная смачивается теплой минеральной водой. Нужно полностью раздеться, обернуться простыней лечь на 1,5 – 2 часа под шерстяное одеяло. Тело разогревается и потеет. За счет создавшегося микроклимата улучшается кровообращение и питание мышц, через кожу выделяются токсины.

Вы давно поставили перед собой цель похудеть, и поэтому тщательно следите за каждой получаемой калорией, и, конечно, в курсе самых новых диет? Мы советуем вам воспользоваться более простым, доступным, а главное – приятным советом: для похудения пейте минеральную воду. Достаточно ежедневно выпивать по два литра минералки, чтобы потерять дополнительно 150 калорий! Пить воду лучше перед едой, тогда снижается аппетит. Эта вода отлично подойдет и при занятиях фитнесом – ведь организм во время спортивных нагрузок теряет до двух литров жидкости! Если баланс не будет восстановлен, нарушится кровообращение, участится пульс и повысится температура тела. Бутылочка «Архыза» поможет вам восстановить силы и достичь самых высоких результатов. Сначала стакан воды (охлажденной, но не ледяной) - затем тренировка! Оптимальная температура воды «для спорта» - 15 градусов.

Вернуться...

Вода и мужская сила

Прошли те времена, когда считалось, что в нашей стране секса нет. Он есть, и сколько! В СМИ не угасают жаркие дискуссии о том, чем эротика отличается от порнографии. На каждом углу можно приобрести увлекательные призведения современной секс-литературы, вроде «Библия секса», «Популярная камасутра» и «Сто вопросов «про это». Новая волна сексуальной революции, казалось бы, должна и мертвого поднять. Однако ряды мужчин, у кого с «этим» проблемы, тем не менее, продолжают пополняться. Не ладится интимная жизнь, и все тут. Объясняется это зачастую просто: стрессы, экология, тяжелая работа и непрекращающийся синдром усталости. Поклонникам «Виагры» и модных биодобавок нет нужды читать эту статью дальше. Она для тех, кто предпочитает более здоровый и доступный способ вернуть себе мужскую силу, а вместе с ней и уверенность. Их секрет – в природной минеральной воде.

Мы будем говорить о мужской потенции, а значит – о гормоне тестероне, от которого и зависит «способность» сильного пола к любви. Минеральная вода поможет повысить его уровень. Не верите? А вы послушайте одну старую легенду.

Давным-давно, когда по территории горного Кавказа проходил Великий Шелковый путь, там существовал древний город Маас – центр христианства на Северном Кавказе. Сейчас о нем напоминают лишь развалины древних храмов, да одна старая легенда о том, что произошло в более сорока местных монастырях. Якобы местные монахи обнаружили источник, вода в котором привлекла их своим вкусом и той бодростью, которой они от нее заряжались. Спустя какое-то время мужская сила их окрепла настолько, что они поняли - духовный сан больше не для них. Монастыри закрыли, и город опустел. А чудотворные изменения, произошедшие с монахами, стали приписывать действию воды, которую они пили. Эта вода и получила название «Архыз» - в честь места, где она была обнаружена.

Эта минеральная вода, проходя сквозь толщу кавказских гор, обогащается необходимыми микроэлементами, способными «зарядить» мужской организм «любовной силой». Если вы не склонны доверять мифам и легендам, давайте послушаем ученых и врачей.

Исследования, проведенные в 2003 году Военно-Медицинской Академией (г. Санкт-Петербург), доказали, что у мужчин, регулярно употребляющих природную воду «Архыз», повышается уровень тестостерона. А специалисты Института питания РАМН, исследовав свойства этой воды, пришли к выводу, что «Архыз» полностью соответствует стандартам природной минеральной воды и рекомендован к употреблению – как мужчинам, так и женщинам. Причем в неограниченных количествах!

Конечно, далеко не каждая минеральная вода станет для вас верным помощником в борьбе за мужское достоинство. Мало кто знает, чем чревато высокое содержание бора в минеральной воде. Эффект от такого напитка наступает уже в течение тридцати дней постоянного употребления – страдает не только желудочно-кишечный тракт и почки, но и половая функция у мужчин. Кроме того, избыток бора в питьевой воде содействует отложению жира. Поэтому полнеющим мужчинам, ощущающим уменьшение потенции, не стоит глотать «Виагру» или принимать «Гербалайф» - достаточно разобраться в том, какую воду они пьют. К сожалению, далеко не все производители указывают содержание в воде бора, а некоторые и вовсе не дают информации о том, что, собственно, нас ждет в бутылке. Поэтому специалисты рекомендуют выбирать минеральную воду осторожно, этикетки читать внимательно, и предпочтение отдавать природным минеральным водам – таким, как «Архыз».

Вернуться...

Офисный синдром

Высокая работоспособность сотрудников, отличный командный дух, инициативность, эффективность и управляемость – мечты, мечты… Редкому руководителю удается так наладить внутрикорпоративную жизнь, чтобы и самому работать с комфортом. Порой «низы» не выполняют элементарные и самые толковые распоряжения менеджера, не потому что не хотят, а попросту потому, что не могут. По скверной причине, которую врачи именую не иначе как «офисный синдром».

Офисный работник – это уже давно не профессия, а диагноз. В Европе 33% сотрудников офисов регулярно страдают от болей в спине, 23% жалуются на повышенную утомляемость, столько же - на боли в области шеи и плеч. Но пальму первенства среди «офисных болячек» держит, конечно же, головная боль – ею страдает каждый пятый работник. Стоит ли перечислять причины возникновения «синдрома»? Если вы когда-нибудь бывали в офисе, то лично имели возможность увидеть его в действии. Не эргономичная мебель, многочасовая работа за монитором, при искусственном освещении и под неумолимым кондиционером. Лавина звонков, непрерываемое общение, работа в режиме аврала, цейтнот - как говорится, кто больше?

И что нас ждет при ежедневной работе в этих привычных «комфортных» офисных условиях? Врачи выносят беспощадный приговор: невысокая физическая активность, ненормированный трудовой день и работа за компьютером приведут к повышенному эмоциональному напряжению, постоянному стрессу или, говоря научно, - к «напряженному уровню бодрствования». Хронические заболевания, мигрени, повышенная утомляемость, снижение работоспособности и сексуальной силы не заставят себя долго ждать.

Сотрудники испокон веку чувствовали себя неважно, выходили на больничный, подлечивались и снова брались за работу – скажут нам руководители. Ситуация изменилась вслед за экологической обстановкой и ритмом жизни – возразим мы. Так, в Великобритании сегодня именно стрессы являются второй по частоте причиной временной нетрудоспособности, уступая только проблемам со спиной. Ученые подсчитали, что заболевания, связанные со стрессами на работе, обходятся промышленности страны в 370 миллионов английских фунтов в год, а все общество ежегодно теряет из-за них 3,75 миллиарда. И пусть в этом вопросе Россия пока не впереди планеты всей (и слава Богу!), но уже сейчас потребление лекарственных средств на душу населения среди жители Москвы в два раза выше среднего уровня по стране. Московские офисные работники борются с «офисным синдромом» и повышенной утомляемостью всеми подручными средствами – кофе, сигаретами и, разумеется, обезболивающими препаратами. Поднимет ли это работоспособность?

По наблюдению российских медиков, кстати, количество негативных для здоровья последствий растет вслед за повышением человека в должности. В итоге, успешная карьера и прочное благосостояние сегодня стали обходиться слишком дорого. Однако выход есть, и он намного проще, чем может показаться.

Главное оружие против «офисного синдрома» - отдых. Своевременный и правильный. Сколь бы абсурдным это ни казалось, надо взять за привычку прерываться хотя бы дважды в разгар напряженного рабочего дня: выключить монитор, потянуться и сделать гимнастику, позвонить друзьям и немного поболтать на отвлеченные темы, выйти на пару минут на улицу за порцией свежего воздуха. Вы удивитесь, насколько легче у вас получится затем включиться в работу.

Но существует и еще одна причина повышенной раздражительности, быстрой утомляемости и плохого самочувствия на работе. Если вашему организму не хватает витаминов и полезных микроэлементов, одними прогулками и гимнастикой, увы, не удастся снять напряжения и поднять тонус и работоспособность. Офисный трудоголик должен ревностно следить и за своим рационом питания. А чем вы, как правило, утоляете голод на рабочем месте? Булка-яблочко и кофе? Да, и еще шоколадка! Зато вечером – полноценный ужин около 10 вечера. Отлично, только своему лечащему врачу об этом не говорите – его красноречию не будет конца.

Конечно, в условиях офисной работы достаточно сложно контролировать, чтобы организм получал витамины в нужном количестве. Простым решением такой проблемы может стать минеральная вода. Однако выбирать ее нужно осторожно: многие сильноминерализованной воды являются настоящим лекарственным средством, эффективным только при грамотном и дозированном употреблении. Поэтому для ежедневного и неограниченного приема лучше подойдет слабоминерализованная вода природного происхождения. Такая, как, например, «Архыз», которую добывают и разливают в горной скважине на Северном Кавказе. Это биологически активная талая ледниковая вода по своей молекулярной структуре очень похожа на жидкость, содержащуюся в клетках человека, поэтому легко усваивается организмом. А благодаря тому, что в воде «Архыз» содержится 18 полезных минералов и микроэлементов, среди которых полезный фтор и дефицитный йод, она станет незаменимым помощником в борьбе со всеми офисными недугами.

Достаточно сказать, что в одном литре «Архыза» содержится суточная доза йода, которая поможет восстановить иммунную систему, постоянно оставаться в тонусе и быть готовым для работы - активной, креативной и зачастую ненормированной, как того порой требуют обстоятельства. И в этом вскоре убедились не только сами работники, но и их руководство - подчиненные стали легче переносить нагрузки, пропала апатия, исчезла раздражительность, но главное, что отмечают прежде всего менеджеры, - возросла отдача от сотрудников. Специалисты кафедры гастроэнтерологии Военно-Медицинской Академии Санкт-Петербурга, проведя ряд исследований, подтвердили, что регулярное употребление воды Архыз, действительно, повышает работоспособность человека на 40%!

Согласно исследованиям кафедры гастроэнтерологии Военно-Медицинской Академии Санкт-Петербурга, все составляющие воды «Архыз» оптимально сбалансированы, и поэтому значительно повышают тонус и работоспособность у тех, кто регулярно пьет эту воду.

магний обеспечивает гибкость и эластичность мышц, участвует в регуляции работы нервной ткани, улучшает кровоснабжение сердечной мышцы.
кальций составляет основу костной ткани, активизирует деятельность ряда важнейших ферментов, укрепляет волосы и ногти.
йод отвечает за умственное развитие человека и его иммунитет.

За свое высокое качество минеральная вода «Архыз» была удостоена Гран-при конкурса "Лучшая минеральная вода 2003 года", проводимого Всероссийским научно-исследовательским институтом пивоваренной, безалкогольной и винодельческой промышленности.

Хорошая новость для почитателей офисных традиций. Чашечка кофе или чая на рабочем месте – это ведь не только возможность утолить жажду. Это своего рода ритуал, в котором вам не придется себе отказывать, если вы решите регулярно пить только целебный «Архыз». Недавно лондонские специалисты чайной компании «Ахмад» - так называемые «титесторы» (tea-testers) – проводили здесь любопытное исследование: заваривали свой чай, а также элитные сорта кофе на разных бутилированных водах. Они пришли к однозначному выводу, что наиболее вкусный напиток получается именно на воде «Архыз».

В тяжелых рабочих буднях не забывайте о себе и не кладите свое здоровье на алтарь блага компании, дорогие труженики современного офиса. Ваша успешность и ваше самочувствие – вещи неразделимые.

А вы, дорогие руководители, не упускайте из виду, что эффективность и работоспособность всей команды напрямую зависит от того, как себя чувствует каждый сотрудник. Добавьте в принятую в вашей компании систему мотивации новый пункт – заботу о здоровье подчиненных. Сотрудникам будет приятно, что компания не только ценит их труд и поощряет материально, но и печется об их самочувствии. Пользуясь, пожалуй, самым доступным и универсальным инструментом такой мотивации - водой «Архыз», покупая ее для сотрудников, вы очень скоро убедитесь, что такая забота вернется вам сторицей.

Вернуться...